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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。


另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。