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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”
，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。