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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜 
苗、豆
苗、莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。