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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。