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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，
也就是 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。