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　　在这个时节该  如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜 ， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。