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　　在 这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。