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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香
菜  、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食
辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。