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　　在这  个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。