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　　在这个
时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。