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　　在 这个时 
节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。