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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔
肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。