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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春  日 吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。