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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。