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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜  、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。