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　　在这个时节 该如何调理养生？宋

曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。