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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。