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 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。