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　　在 这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。