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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。