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　　在 这个时节 
该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。