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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 
，以免肝火

上炎。