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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜

、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗
语称“春日
 吃春芽”
，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。