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　　在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、  葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物， 以免肝火上炎。