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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有


芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。