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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。