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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 
辣 刺激食物，以免肝火上炎。