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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味  的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。