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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜

、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。