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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗
、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。