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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，
以疏肝 柔肝 。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。