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堂色

　　在这 
个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜
、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。 
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。