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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。