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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。