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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
 激食物，以免肝火 
上炎。