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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、


香菜、 
葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。