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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。