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　　在这个时节该如何调理养
生？宋

曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以

免肝火上炎。