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　　在这 个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 
另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免 肝火上炎。