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　　在这个时节


该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。