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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也
就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。