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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
  苗、豆苗、莴苣等 ， 
禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。