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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火 上炎。