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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃
春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。