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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。