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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等， 禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。