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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。