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　　在这个时节该如何
调理养生 
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。