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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。