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　　在这个时节该如何
调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，
如韭菜 、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语
称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。